在日常饮食中，碳水化合物扮演着重要角色，它们是人体能量的主要来源。合理的碳水化合物摄入对于维持身体机能、提供能量至关重要。下面，我们就来一起了解一些常见富含碳水化合物的食物。 #### 1. 精制谷物类 - **白面包**：常见的烘焙食品之一，含有大量的精制碳水化合物，容易消化吸收。 - **白米饭**：亚洲饮食中的主食，主要由淀粉构成，易于消化，但精度过高可能影响营养吸收。 - **意大利面**：各种面条如通心粉、意大利细面等，通常以小麦面粉制作，富含碳水化合物，适合做各种美味的菜肴。 鑫数